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健康な眠りとは

人はなぜ眠るのか? なぜ眠りは重要なのか?

人種、性別、年齢、宗教に関わらず人は皆、必ず寝ます。1日食事をしなくても何とかなりますが、1日徹夜をすると翌日は思考も定まらず、全身倦怠感に苛まれます。睡眠は、それほど生命活動に直結した重要なものです。横になることで血液循環の調整をし、睡眠をとることで脳が記憶の整理・定着を行うといわれており、サプリメントやマッサージなどでは到底及ばない“自分の力で、自分を治癒する、大切な時間”であるのです。どうぞ睡眠の質を高め、コンディションの維持、そしてご家族の皆様で、心も身体も健康な日々をお過ごしください。

(C)ヤマザキマリ
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